"El poder del ahora" es un libro escrito por Eckhart Tolle y publicado por primera vez en 1999. El libro se centra en el concepto del presente y su importancia para alcanzar una vida más plena y consciente.
En "El poder del ahora", Tolle argumenta que la mayoría de las personas viven en un estado de angustia y sufrimiento debido a su obsesión con el pasado y el futuro, en lugar de estar presentes en el momento actual. Tolle afirma que la mayoría de nuestras preocupaciones y ansiedades provienen de una identificación excesiva con los pensamientos y la historia personal, y que la clave para alcanzar un estado de paz y felicidad es vivir en el momento presente.
El libro incluye varias técnicas y ejercicios prácticos para ayudar a los lectores a liberarse de los pensamientos obsesivos y a vivir en el momento presente, incluyendo la meditación, la observación consciente y la atención plena.
En resumen, "El poder del ahora" es un libro valioso para aquellos que buscan una vida más consciente y plena, y que desean liberarse de la ansiedad y el sufrimiento. Con su enfoque en el momento presente, el libro ofrece una guía para alcanzar una mayor claridad mental y una mayor satisfacción emocional.
"El poder del ahora" consta de nueve capítulos, cada uno de los cuales aborda un tema específico relacionado con la consciencia y el estado de presencia. Aquí hay un resumen de los temas tratados en cada capítulo:
"La ilusión de la timeidad": En este capítulo, Tolle explora la idea de que la mayoría de las personas viven en un estado de angustia debido a su obsesión con el tiempo y su identificación con los pensamientos y la historia personal.
"El poder de la presencia": Tolle enfatiza la importancia de vivir en el momento presente y cómo la presencia puede ayudar a liberarse de la ansiedad y el sufrimiento.
"La transformación de la consciencia": En este capítulo, Tolle explora cómo la consciencia puede ser transformada a través de la práctica de la meditación y la observación consciente.
"El ego: la identificación con los pensamientos": Tolle explica cómo la identificación excesiva con los pensamientos y la historia personal puede llevar al sufrimiento y cómo liberarse de este patrón.
"El efecto de la presencia en situaciones y relaciones": En este capítulo, Tolle examina cómo la presencia puede transformar las situaciones y las relaciones, y cómo puede ayudar a liberarse de la negatividad y la conflictividad.
"La muerte y la eternidad": Tolle reflexiona sobre la muerte y la eternidad y cómo la presencia puede ayudar a liberarse del miedo a la muerte.
"La relación con el mundo externo": En este capítulo, Tolle examina cómo la presencia puede transformar la relación con el mundo externo y cómo puede ayudar a encontrar una mayor paz y satisfacción.
"La relación con el tiempo": Tolle investiga la relación con el tiempo y cómo la presencia puede ayudar a liberarse de la obsesión con el pasado y el futuro.
"La realización de la no-dualidad": En este capítulo final, Tolle explora la idea de la no-dualidad y cómo la presencia puede ayudar a alcanzar una mayor comprensión y unidad con el universo.
¿Cómo te parece este resumen del libro?. En los comentarios te puedo ampliar más información sobre el.